Gemiddelde Workout

Quick Weights 2

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Arms

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball, Barbell, Chair

Toegevoegd door Susan Mcewen

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts Barbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

40 seconden

15 herhalingen

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

40 seconden

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

15 herhalingen

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

15 herhalingen

Stability Ball Incline Press

Stability Ball Incline Press

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

33 min 30 sec, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

41 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Gym With Weights

Gym With Weights

10 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout Four

Gemiddeld

22 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, BOSU, Resistance Band, Jump Rope

Seven

Gemiddeld

25 min

Full Body

Stability Ball, Dumbbell, Pull Up Bar, BOSU, Barbell

Just Weights

Gemiddeld

20 min

Back

Dumbbell, Stability Ball

Weights2

Gemiddeld

23 min

Full Body

Dumbbell, Chair, Wall, BOSU, Medicine Ball, Foam Roller

Weights 3

Gemiddeld

21 min

Full Body

BOSU, Wall, Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell, Medicine Ball, Foam Roller

Quick Weights 4

Gemiddeld

18 min

Full Body

BOSU, Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam