Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back Back Back

Gemiddeld   26 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Stability Ball, Bench

Damian Setiawan
 		    Toegevoegd door Damian Setiawan
Back Back Back
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Rowing
Rowing
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back
Back
6 minuten, Gemiddeld
Back
Back
3 min 45 sec, Gemiddeld
Back
Back
4 minuten, Gemiddeld
Back
Back
23 min 30 sec, Gemiddeld
Back
Back
6 min 15 sec, Gemiddeld
Back
Back
20 min 6 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

☘ Plant Based Workouts 💪《CHEST Pt.1》
☘ Plant Based Workouts 💪《CHEST Pt.1》
21 min 54 sec, Intens
Upper Body
Upper Body
27 min 26 sec,
CHEST-Nuts!
CHEST-Nuts!
1 uur 1 min 12 sec, Intens
Arms And Chest Day
Arms And Chest Day
35 min 1 sec, Gemiddeld
Arms 1
Arms 1
1 uur 25 sec, Gemiddeld
Friday Fun!
Friday Fun!
56 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My Chest Workout

My Chest Workout

Gemiddeld 16 min  
Shoulders   Dumbbells, Bench, Wall
Bicep

Bicep

Intens 20 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Back Day

Back Day

Gemiddeld 15 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells
Core Shaper

Core Shaper

Gemiddeld 10 min  
Core   Dumbbells
Bis & Tris

Bis & Tris

Gemiddeld 15 min  
Arms   Dumbbell, Barbell, Bench
Shoulders

Shoulders

Gemiddeld 17 min  
Arms   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis