Big Workout

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Pull Up Bar, Bench, Chair

Toegevoegd door Noé Meschter

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Bicep Curls

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Alternating Bicep Curls

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Alternating Bicep Curls

15 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Hammer Curls

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Alternating Hammer Curls

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Alternating Hammer Curls

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Workout A

33 min 45 sec, Gemiddeld

Work

15 minuten, Beginner

My Workout

4 min 3 sec, Intens

Weekly Workout

13 min 24 sec, Gemiddeld

Workout

5 min 30 sec, Gemiddeld

Morning Fitness 2

15 min 56 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

My Own Created Dumbbell Workout

15 minuten, Gemiddeld

Body Shredder Split - A *C

37 min 49 sec, Intens

Mondays

32 min 15 sec, Intens

Upper Body & Abs

32 min 15 sec, Intens

P90x Chest And Back

49 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells