Gemiddelde Workout

☆

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Toegevoegd door Noé Meschter

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Tricep Extensions

Tricep Extensions

12 herhalingen

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

12 herhalingen

Herhalingen tot falen

12 herhalingen

12 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

14 min 42 sec, Gemiddeld

25 min 3 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

29 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 27 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Banger👑

42 minuten, Intens

Waist Up Workout

Waist Up Workout

41 min 1 sec, Gemiddeld

30 min 14 sec, Intens

Upper Body Hypertrophy

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sec, Intens

Upper Body on Fire

Upper Body on Fire

30 min 26 sec, Intens

38 min 12 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper

Gemiddeld

11 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Loose Arms

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Big Workout

Gemiddeld

33 min

Arms

Dumbbell, Pull Up Bar, Bench, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam