Gemiddelde Workout

Hiit Weights

Gemiddeld Duration 42 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Cardio Machine

Toegevoegd door Jonathan Evans

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

15 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

15 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

15 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 herhalingen

15 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 herhalingen

15 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 herhalingen

15 herhalingen

Set 9: 1 ronde

15 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 herhalingen

15 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 herhalingen

15 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 herhalingen

Set 10: 1 ronde

Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

15 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

15 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

15 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

15 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

15 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

15 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

15 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

15 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

15 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

15 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

15 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

15 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

15 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

15 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Intens

Weight Training

Weight Training

40 minuten, Gemiddeld

12 min 33 sec, Intens

Weight Training

Weight Training

27 min 31 sec, Gemiddeld

24 min 35 sec, Gemiddeld

1 uur 11 min, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

☘ Plant Based Workouts 💪《CHEST Pt.1》

☘ Plant Based Workouts 💪《CHEST Pt.1》

21 min 54 sec, Intens

27 min 26 sec,

1 uur 1 min 12 sec, Intens

Arms And Chest Day

Arms And Chest Day

35 min 1 sec, Gemiddeld

1 uur 25 sec, Gemiddeld

56 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weights

Beginner

25 min

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Run Run Run...

Intens

1 u 18 m

Legs

Pull 'n' Throw

Intens

15 min

Back

Kettlebells, Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Pull Up Bar

Journey Into the Core

Intens

5 min

Yoga

Exercise Mat

Ruck

Beginner

1 uur

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam