Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Tabata

Intens   40 minuten

Emma G
 		    Toegevoegd door Emma G
Tabata

Exercises

Set 1: 8 rondes
Bike
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 2: 8 rondes
Jump Squat
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 3: 8 rondes
Push Up
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 4: 8 rondes
Right Backward Lunge
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 5: 8 rondes
Left Backward Lunge
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 6: 8 rondes
Tricep Dips
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 7: 8 rondes
Full Scorpian Left
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 8: 8 rondes
Full Scorpian Right
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 9: 8 rondes
Mac Raise
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 10: 8 rondes
Russian Twists
20 seconden
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata
Tabata
12 min 30 sec, Intens
Tabata
Tabata
52 minuten, Gemiddeld
Tabata
Tabata
12 minuten, Intens
Tabata
Tabata
3 min 50 sec, Intens
Tabata
Tabata
4 minuten, Intens
Tabata
Tabata
8 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Barbell Tabata #2

Barbell Tabata #2

Intens 3 m 30 s  
Back   Barbell
Tabata 4

Tabata 4

Intens 24 min  
Lower Body  
Tabata 1

Tabata 1

Gemiddeld 32 min  
Full Body  
Tabata

Tabata

Intens 3 min  
Full Body   Stability Ball, Dumbbells, Resistance Bands
Tabata 3

Tabata 3

Gemiddeld 45 min  
Full Body   Dumbbell
Tabata

Tabata

Gemiddeld 14 min  
Legs   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis