Gemiddelde Workout

Bootcamp 4

Gemiddeld Duration 40 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Pull Up Bar, Bench

Toegevoegd door Shondah Cowherd

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Set 2: 5 rondes

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 3 rondes

1 minuut

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Intens

33 minuten, Gemiddeld

54 min 55 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Banger👑

42 minuten, Intens

Waist Up Workout

Waist Up Workout

41 min 1 sec, Gemiddeld

30 min 14 sec, Intens

Upper Body Hypertrophy

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sec, Intens

Upper Body on Fire

Upper Body on Fire

30 min 26 sec, Intens

38 min 12 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootcamp 2

Intens

28 min

Core

Dumbbell

Bootcamp 3

Gemiddeld

38 min

Full Body

Wall, Box or Step

Bootcamp 5

Gemiddeld

41 min

Core

Dumbbell

Bootcamp 6

Intens

55 min

Lower Body

Bootcamp 7

Gemiddeld

42 min

Dumbbell

Bootcamp 8

Intens

49 min

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam