Intense Workout

EK Ring

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Rings, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Eric Kloss

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts TRX / Ring Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Ring Rotating Push-Ups

Ring Rotating Push-Ups

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconden

30 seconden

Rest

15 seconden

Ring Alligator Push-Ups

Ring Alligator Push-Ups

30 seconden

Ring Plank Knee Draw

Ring Plank Knee Draw

30 seconden

Rest

15 seconden

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

12 minuten,

21 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

29 min 42 sec, Intens

24 min 40 sec, Intens

20 Min extremes Ganzkörper HIIT Workout by Sascha

20 Min extremes Ganzkörper HIIT Workout by Sascha

20 minuten, Gemiddeld

Ganzes Oberkörper Workout 30min by Sascha

Ganzes Oberkörper Workout 30min by Sascha

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

TRX GO Suspension Trainer System

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ball Blaster

Intens

40 min

Full Body

Stability Ball, Dumbbells

Drop & give me 20! BOSU

Intens

21 min

Core

BOSU, Dumbbell

Rock Back

Intens

20 min

Back

Barbell, Pull Up Bar

Max Out Power

Intens

25 min

Lower Body

FNF

Intens

25 min

Lower Body

Jump Rope, Box or Step, Wall

Maxed Out Legs

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam