Beginner Workout

Yoga

Beginner Duration 30 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Tinashedewy Mutambanesango

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuut

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuut

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minuut

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuut

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuut

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuut

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuut

Bharadvaja's Twist

Bharadvaja's Twist

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Crescent to Left Low Lunge

Crescent to Left Low Lunge

1 minuut

Crescent to Right Low Lunge

Crescent to Right Low Lunge

1 minuut

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 minuut

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

11 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

29 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Ball & Bosu

Intens

21 min

Lower Body

Stability Ball, BOSU

Yoga

Gemiddeld

38 min

Yoga

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Yoga

Beginner

32 min

Yoga

Tip Top Arms

Beginner

27 min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Burn!

Intens

1 u 3 m

Lower Body

Chair, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam