Gemiddelde Workout

Day 29

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Abi Munson

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

16 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Seated Cable Row

16 herhalingen

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

8 herhalingen

Close Grip Lat Pull Down

10 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

10 herhalingen

Straight Arm Lateral Raise with Band

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 min 6 sec, Intens

2 min 42 sec, Gemiddeld

12 min 24 sec, Gemiddeld

2 min 6 sec, Gemiddeld

39 min 15 sec, Gemiddeld

2 uur 12 min, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

SWOLEvember - Back - Saturday

SWOLEvember - Back - Saturday

25 min 33 sec, Gemiddeld

Legs and Abs - 3/4

Legs and Abs - 3/4

31 min 18 sec, Intens

Legs and Abs (March 3/4)

Legs and Abs (March 3/4)

30 min 54 sec, Intens

Reverse Pull Ups

Reverse Pull Ups

19 min 17 sec, Gemiddeld

The Back V-Taper

The Back V-Taper

26 minuten, Intens

31 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hill Repeats

Gemiddeld

21 min

Legs

Stationary Bike

Day 1

Gemiddeld

41 min

Full Body

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine, Cardio Machine

Day 9

Gemiddeld

20 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Day 16

Gemiddeld

13 min

Back

Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Day 18

Gemiddeld

9 min

Legs

Barbell, Box or Step, Strength Machine, Kettlebell

Legs

Gemiddeld

17 min

Legs

Barbell, Strength Machine, Box or Step, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam