Beginning Again

Beginner Duration 49 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Toegevoegd door Katie Casey

Just to get back into it

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Swings

1 minuut

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Kettlebell Curl to Press

1 minuut

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Kettlebell Squat to Upright Row

10 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Kettlebell Swings

1 minuut

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Kettlebell Curl to Press

1 minuut

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Kettlebell Squat to Upright Row

10 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Kettlebell Swings

1 minuut

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Kettlebell Curl to Press

1 minuut

Kettlebell Squat to Upright Row

10 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

1 minuut

20 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Right Warrior 1 with High Lunge

30 seconden

Left Warrior 1 with High Lunge

30 seconden

Upward Salute

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Hiit Thursday

34 min 30 sec, Gemiddeld

Tuesday

1 uur 2 min, Gemiddeld

Just Do It

24 min 30 sec, Intens

Wheel 3&4

15 minuten,

7.6

21 min 50 sec, Gemiddeld

Pure

13 min 45 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter

16 min 42 sec, Gemiddeld

Grind - The Straightener

24 min 58 sec, Intens

Upper - Group 1

26 min 5 sec, Intens

Compound - Rapid Fire Group 3

26 min 15 sec, Intens

Upper - Rapid Fire Group 3

25 min 58 sec, Intens

Morning Workout Routine

47 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.