Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ocr Workout 2

Intens   54 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat, Jump Rope, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Pull Up Bar, Chair, Barbell

Glenn Roger Mardal
 		    Toegevoegd door Glenn Roger Mardal
Ocr Workout 2
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts Medicijnbal Workouts Pull Up Bar Workouts Stoel Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
monkey bars
monkey bars
30 seconden
Transition
Transition
8 seconden
High Knee On Landing Mat
High Knee On Landing Mat
30 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Overhead Medicine Ball Throw
Overhead Medicine Ball Throw
15 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
15 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Dips
Dips
15 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Inverted Row
Inverted Row
15 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Air Squats
Air Squats
15 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Extended Plank Hold
Extended Plank Hold
20 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Side Plank
Side Plank
20 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Side Plank
Side Plank
20 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Burpees
Burpees
15 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Toes to Bar
Toes to Bar
15 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Handstand
Handstand
15 seconden
Transition
Transition
8 seconden
Teeter Totter Bar Tap
30 seconden
Teeter Totter Bar Tap
30 seconden
Rest
Rest
3 minuten

Gerelateerde Workouts

General Workout
General Workout
3 min 15 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
36 minuten, Gemiddeld
W3D1
W3D1
19 min 30 sec, Intens
Warm Up
Warm Up
9 minuten, Intens
Week 2 Sesi 2
Week 2 Sesi 2
11 min 40 sec, Beginner
Workout II
Workout II
19 min 8 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2/22 Upper Body

2/22 Upper Body

Gemiddeld 34 min  
Arms   Strength Machine, Dumbbells, Barbell, Bench, Chair
Core

Core

Gemiddeld 28 min  
Core   Medicine Ball, Dumbbells, BOSU, Barbell
Kickboxing Workout 1

Kickboxing Workout 1

Gemiddeld 23 min  
Shoulders   Jump Rope
Arm Day

Arm Day

Gemiddeld 18 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Dumbbells
Metabolic Chaos 47

Metabolic Chaos 47

Intens 8 min  
Full Body   Medicine Ball, Kettlebells
Abs challenge

Abs challenge

Gemiddeld 37 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis