Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Back Circuit

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Strength Machine, Barbells, Dumbbells, Pull Up Bar

Daniel Garcia
 		    Toegevoegd door Daniel Garcia
Back Circuit
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Cable Lat Pull Down
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Barbell Reverse Grip Row
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Close Grip Lat Pull Down
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
One Arm Dumbbell Row
15 seconden
One Arm Dumbbell Row
15 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 seconden
Rest
Rest
35 seconden

Set 2: 1 ronde
Cobra
Cobra
15 seconden
Child's Pose
Child's Pose
15 seconden
Hang
Hang
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Back
Back
20 min 40 sec, Gemiddeld
Back
Back
11 min 25 sec, Intens
Back
Back
1 min 42 sec, Gemiddeld
Back
Back
9 min 36 sec, Gemiddeld
Back
Back
1 uur 8 min 20 sec, Gemiddeld
Back
Back
24 min 30 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

(STE Program) Strength (1/4)
(STE Program) Strength (1/4)
32 min 55 sec, Intens
Shoulder Pump
Shoulder Pump
13 min 21 sec, Gemiddeld
Day 2/4 Back And Biceps
Day 2/4 Back And Biceps
38 min 7 sec, Gemiddeld
Jeff Nipard Full Body Day1
Jeff Nipard Full Body Day1
39 min 24 sec, Intens
Pull Day
Pull Day
44 min 3 sec, Gemiddeld
Legs And Shoulders
Legs And Shoulders
21 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intense Workout

Intense Workout

Intens 18 min  
Upper Body   Barbell, Dumbbells, BOSU, Stability Ball, Bench, Chair, Pull Up Bar
Daniel's Conditioning Workout

Daniel's Conditioning Workout

Intens 20 min  
Core  
Glutes and Thighs

Glutes and Thighs

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Box / Step, Wall
Core Shaper

Core Shaper

Gemiddeld 10 min  
Core   Dumbbells
Back Attack

Back Attack

Intens 19 min  
Back   Strength Machine, Pull Up Bar
Back With 15s

Back With 15s

Intens 17 min  
Back   Strength Machine, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis