Intense Workout

Lats

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Toegevoegd door Mariya Feldman

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

25 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

25 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

25 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

25 seconden

Set 5: 4 rondes

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

30 seconden

Set 6: 4 rondes

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuut

30 seconden

Set 7: 4 rondes

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

45 seconden

Set 8: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

42 minuten, Beginner

18 minuten, Intens

L2.D2 Back & Biceps

L2.D2 Back & Biceps

29 min 10 sec, Gemiddeld

9 min 20 sec, Gemiddeld

Pull-up Workout

Pull-up Workout

1 uur 3 min 20 sec, Gemiddeld

Pull Ups & Chin Ups

Pull Ups & Chin Ups

10 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 minuten, Gemiddeld

1 uur 13 min 10 sec, Intens

10 min 25 sec, Intens

22 min 51 sec, Gemiddeld

Day 1/6 Shoulders

Day 1/6 Shoulders

16 min 28 sec, Intens

5 X 5 X 5 (HeS)

5 X 5 X 5 (HeS)

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

*E Abs Abs Obliques And Abs

Intens

12 min

Core

Triceps

Intens

20 min

Arms

Dumbbells

Shoulder

Intens

33 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Traps, Rhomboids, Lats, & Lower Back

Beginner

20 min

Back

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam